“筑基汤，炼皮汤，炼肉汤，.......”

余归海仔细翻看着手中的古朴兽皮小册子，脸上露出明悟之色。

这本小册子便是母亲赵芸交给他的药膳配方，里面记录了多种药膳，都是对应锻体境修练用的。

筑基汤就是他突破炼皮之前服用的药膳，采用不少药材和大量精肉烹制而成。

而到了锻体境，则每一个层次都有配套的药膳。这些药膳名字就依据对应的境界命名，十分简单明了。

他突破后，母亲所做的药膳就是炼皮汤，采用上了年份的药材和野生猛兽的肉皮熬炼而成，富含大量补益药力，以及生发皮肤的营养精微。对于炼皮期修炼有着很好的效果。

而炼肉汤就是采用上了年份的药材和野生猛兽的肉熬炼而成，其效果主要针对身体肌肉进行补益，对于炼肉阶修炼有特殊效果。

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