岳刚把负重5000米跑技术讲解清楚之后，带领众兄弟做热身动物，活动筋骨。

长跑前，如果不让自己活动开，很容易导致筋脉拉伤。

一般人拉伤在家养着就是，但战士拉伤如果碰到战斗，会影响战术的运用，导致走形，很可能因此而死亡，冤不冤？

5分钟热身结束，正式训练。

岳刚朗声道：“兄弟们，‘铁拳特攻队’，第一次训练，正式开始！”他以标准的姿势向前跑去，做好示范。

何达武正要跑到第二位，但胡飞燕抢先一步，与岳刚肩并肩。

“小岳大队长，记住，我才是榜样。”

说罢，超越岳刚，向前飞奔，拉开与岳刚的距离。

岳刚提醒：“胡少校，5000米是耐力训练，最重要的是匀速，只有匀速，才能更好地保持、分配体力。”

胡飞燕笑道：“别忘了，我是武功高手，区区五千米，不算什么。我有绝对的实力，有信心跑第一。”

Loading...

未加载完，尝试【刷新网页】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

使用【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开并收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通网络。

收藏网址：www.haimabooks.com

(＞人＜；)