雷达和吴豪还有其他考体校的学生，平时的训练都是由老白负责，平日里比较随性的老白，一旦到了操场上，就变得比较严厉了。

“第一天的训练，每个人3000米先跑完，不要跟我说坚持不下来，坚持不了的趁早滚蛋，能坚持的，你就是爬也要爬完。”第一天的课后训练，老白就这么狠。

而且这3000米只是开胃小菜，后面还有训练科目呢，雷达和吴豪二话不说，迈开步子就向前跑去。

长跑可不比短跑，短跑就靠爆发那一下子，长跑则需要很好的耐力，需要掌握一定的技巧，呼吸是其中最重要的，其次是开始跑不能冲的太快，不然把体能耗尽，后面就没法跑了。

雷达和吴豪几乎是同时跑完三千米，当然也是最快跑完的两个人。其他人跑完都气喘吁吁的，大都累得够呛，反观雷达二人，面色还比较正常，这就是他和吴豪每天坚持锻炼的结果。

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