“神仙姐姐，我现在11点根骨，怎么感觉比以前好不了多少？”

训练了两个小时，云牧累趴在地上。[]

神仙姐姐：“你如何理解根骨的？”

云牧：“不就是体质吗，身体素质，对吧？”

神仙姐姐：“大方向没错，细节你没领会到。我问你，你能不间歇跑完一万米吗？”

“不行，三千米还可以，五千米估计够呛。”云牧如实回答，就学校里跑三千米，很多牲口跑到一半，有头重脚轻的，有口吐沫白的，有当场晕过去的。

神仙姐姐：“根骨提升体质，体能，还有耐力。”

云牧彻底明白了，自己现在身体是强壮了许多，可体能和耐力却还没达到永动机跑不死的地步。他也知道体能的重要性，这种情况在足球场和篮球场上最为常见，比赛到最后时刻，往往双方都快累趴下了，这就是拼体能的时候，往往谁体能好谁就赢了。

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