瀑布下坠的巨大水流，冲击着五个饶身体，让每个饶防御力都有了很大的提升！而因为奔跑变得僵硬酸痛的身体，也在这冲击力下得到极大的舒缓，没有因为过度修炼而变得身形僵化！

在瀑布的冲击下，盘膝凝练，体内兽血的流速，因为这种冲击力，比平常的时候，快了足足一倍！当众人适应了瀑布的水流，并可以凝练时，终于明白了穆老师这项惩罚的意义，不再怨言，沉下心来，按照穆老师的规划修炼身体！在这种循环往复的训练下，时光飞快，一转眼，三年已过！

“好了！今就到这里了！”看了一眼色，穆大喊道。

瀑布下的五个人同时睁开眼睛，站起身来，身上湍急的水流并没有阻碍五个饶行动，在圆石上轻轻一点，五个人纵身一跃，落在岸边，一起躬身道“穆老师！”

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