连续替班三天的时间，每天九点开衙到十一点，下午两点半到四十半，每次持续的时间各不同，每天获得的经验也各不相同，苗人风恢复到了初段二流的实力。

末流：100内力。

三流：普通1000内力，初段（圆满）1000内力，高段（完美）2000内力，巅峰（无暇）4000内力，合计：8000内力。

二流：普通3000内力，初段6000内力、高段12000内力、颠峰24000内力，合计：45000。

若是巅峰二流的话则有53100的内力，但苗人风之前巅峰二流却只有40100内力，那是因为他急于提升实力，将未经过提炼的千年灵药生吃下去，造成药力的流散，因此，少了13000的内力，当然，在那个时候，四万多点内力是足够碾压对手的。

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