每天艰苦的基础训练让我的身体机能得到大幅度提升，吃饱喝足后休息半个时辰，我要再做五百个俯卧撑和仰卧起坐作为热身，因为下午我要挑战的不是自己而是我的鬼物们。

上小学的时候，我们男同学经常跑到学校后面的沙堆里互相摔跤玩，我们用这种竞技的方式选出老大，当然这种选拔是每星期选一次，那时候我身体素质还不错，也曾当过两个星期的老大。

但是我无论如何也不会想到二十年后的今天我竟然要和黑爷也进行一次摔跤比赛，比赛的规则很简单，我在黑爷手底下坚持五分钟就算我赢。

我扎开马步，气沉丹田，缓缓伸出双手，黑爷站在我面前和我同样的姿势，我们双手互相交错，诸葛亮一声令下我力贯双臂，准备先发制人！

每天黄昏的抖杆训练让我的爆发力得到了极大的提高，骷髅说抖杆就是抖掉僵劲，抖出抖擞劲，无论是太极拳的惊弹劲还是八极拳的崩劲都是通过长年累月抖杆练出来的，骷髅说练武就是练劲，抖杆是最基本的锻炼方法。

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