是做不了的。

饭用电饭锅蒸上。

找出砂锅，周扬先将鸡洗净放进砂锅，加水，放姜片葱段料酒，开大火。

等到砂锅烧开，撇去浮沫，将切块的山药放进去，开小火，慢炖。

此时，周扬将牛里脊切丝，加淀粉食用油酱油拌匀，放置一旁腌制。将青椒洗净切丝，备用。

开始菠菜洗净过开水，捞出过凉水沥干，将泡发的粉丝切段放进沥干的粉丝里，再将调制好的酱料倒入，拌匀。一道凉菜便好了。

西蓝花过水捞出沥干，倒入拌菠菜的酱料拌匀，凉拌西蓝花就好了。

此时，周扬看一眼慢慢开始冒泡泡地鸡汤，才开火，开始炒青椒牛肉丝。

热锅倒油，姜片蒜末花椒红尖椒下锅爆香。

顿时，厨房里飘出一阵刺鼻的辣味。宋悦知忍不住打了个喷嚏，穿上拖鞋朝厨房走去。

就见穿着一件衬衣的周扬衣袖挽在小臂上，左手正握着平底锅的手柄轻轻颠锅，小臂上肌肉的纹理若隐若现，隔着袅袅升起的白色烟雾，一时让宋悦知挪不动脚步。

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